is deze mail onleesbaar klik dan hier

moNUmenten: lachmeditatie

Lachen is heerlijk ontspannend, het lucht helemaal op! Ook al heb je er helemaal geen zin in omdat je je vandaag niet zo vrolijk voelt... of al heb je niet zoveel redenen om uitbundig te gaan lachen... Toch doen!

moNUmenten: helend tekenen

Welkom op deze creatieve groeimomenten. Je kan heel wat ontdekken in je eigen tekeningen. Samen naar zo'n tekening kijken kan heel verhelderend zijn, inzichten geven en een nieuwe stimulans betekenen. Na een eenvoudige tekenopdracht wordt de tekening emotioneel vertaald naar jouw leven.! Tekenervaring niet nodig, iedereen kan tekenen!

moNUmenten: actieve meditatie voor beginners

Voeling krijgen met je eigen energieveld. Energetische strekkingen van organen. Ademhalings- en aardingsoefeningen. Visualisatie, beweging, dans, bodyflow…
Sleutels om tot een diepe ontspanning te komen en terug contact te maken met de oorspronkelijke rust en kracht in jezelf. Dit ‘nu’ moment leren voelen en verankeren.

Eenvoudig en voor iedereen toegankelijk.

moNUmenten: werken met een pendel

Weet je niet wat te kiezen, weet je niet wat te doen?
Vraag het aan... jezelf...
een workshop om te leren omgaan met pendelen

moNUmenten: Boventoonzang is zoveel meer dan een zangtechniek!

Welkom ook aan diegenen die schrik hebben om te zingen of ooit te horen kregen dat ze vals zongen!
Ons laten verleiden door onze boventonen maakt het geheel rijk aan gewaarwordingen!
Onze adem wordt trager, we zijn met onze aandacht bij wat we doen, onze gedachten nemen eventjes rust, ons lichaam trilt mee met de boventonen, we voelen vreugde en nog zoveel meer.
Iedereen is welkom, er is geen zangervaring vereist. We bieden een brede waaier van oefeningen en liederen aan. Voor mensen die al langer zingen is dit een kans om op een nieuwe, verfrissende en verrijkende manier met hun stem en hun lichaam om te gaan...

moNUmenten: gekruide liefde

Liefde is ...
jezelf verwennen met natuurlijke verzorging, een bloemengeur en een gezond kruidig hapje.

Liefde is ...
je eigen verzorgingscréme maken, liefdevolle kruidige tips om jezelf en je geliefde(n) mee te verwennen.

moNUmenten: energetische massage

Op deze avond worden er enkele eenvoudige handelingen (met en zonder olie) aangeleerd om lichaam en geest naar rust te brengen. Zonder rust kan er nooit echte kracht in iemand zijn.
deze avond is geen herhaling van de eerste avond

moNUmenten: sunwise

Een zachte aanloop naar het aanwezig zijn in dit moment. begeleid energetisch lichaamswerk, eenvoudige meditatietechnieken, kleine aandachtsoefeningen.

moNUmenten: labyrint

Zodra je de eerste stap zet om de weg te gaan en het labyrint binnen te stappen, is het een kwestie van vertrouwen dat je bij je kern, je hartekracht kan komen. Alleen wie in beweging blijft, komt vooruit. Het pad draagt uit wat er is, je hoeft bochten niet uit de weg te gaan. Het stappen van het labyrint kan verhelderend zijn en verrassende inzichten aanreiken.
De enige keuze die je moet maken is of je er naar binnen gaat of niet. De rest volgt vanzelf.

moNUmenten: gesprekken op zolder

Hoe vaak gebeurt het dat je een gesprek moet afronden net op het moment dat het boeiend begint te worden. Dat je niet kan ‘door’ praten omwille van externe factoren…
Op deze avond nemen we er tijd voor. Gewoon een eenvoudige avond waarbij er ruimte is voor gesprek rond omgaan met anderen, met situaties, met jezelf,… Een avondje rond de tafel waar je eens rustig ongedwongen kan praten over het dagelijks leven.
Geen coaching, geen therapie, geen … maar gewoon eigen inzichten en levenservaring.

moNUmenten: Mediteren kan je leren, wijsheid komt u tegen...

Aan de hand van een wonderbaarlijk verhaal 'Het raadselachtige leven van Mojud', ontmoeten we een universele benadering van spiritualiteit.
Dit verhaal ondersteunt elk meditatieproces, alle religie's, alle culturen, elk leven.

moNUmenten: klankschaal soudhealing

Je bent welkom ,om er enkel van te proeven, om te ‘helen’ ,om te relaxeren /harmoniseren, om... om...
Praktisch word je een dik uur ondergedompeld in de helende klanken/trillingen van zang, kristallen klankschalen en licht terwijl je gemakkelijk ligt/rust op een matras. De werking van een Zang-klankschaalconcert/ massage is divers. Eerst en vooral is het helend, de gezonde frequenties (in de vorm van mantra’s en tonen) van je energiecentra worden aangeboden en nodigen hen uit mee te trillen in deze evenwichtsfrequenties. Verder is het transformerend, vermits je meer in evenwicht komt ben je meer in contact met je wijze kern... en vaak is het relaxerend.

Kinderyoga

Yoga is een weg om tot harmonie, inzicht en balans te komen. Samen met de yogakids gaan we spelenderwijs de spanningen in ons lichaam loslaten, onze aandacht focussen en overbodige gedachten loslaten.

| maandag van 17u30 tot 18u30 | 09/01, 16/01, 23/01, 30/01, 06/02 | €40.00 | inschrijven |

Tieneryoga

De fysieke uitdaging van yoga biedt tieners een manier om met de veranderingen in hun lichaam om te gaan, zelfvertrouwen op te bouwen en zich te leren concentreren. Dit bewustwordingsproces in eigenheid maakt dat de tiener na verloop van tijd zelfverzekerder en stabieler wordt. We gaan op zoek naar een rustpunt in onszelf.

| woensdag van 18u00 tot 19u00 | 11/01, 18/01, 25/01, 01/02, 08/02 | €40,00 | inschrijven |

neti-neti

Neti Neti is een volledig aanwezig zijn in dit moment. Begeleid energetisch lichaamswerk dat je uitnodigt tot een samensmelten van uiterlijke klanken, ritmes en stiltes met jouw trilling. Een harmonie tussen live gespeelde, geïmproviseerde muziek en jouw innerlijke beweging die daaruit voortvloeit .

| woensdag van 20u30 tot 22u30 | 18/01, 08/02, 07/03, 28/03, 25/04, 23/05, 13/06 | €84,00 | inschrijven |

Mediteer en beweeg

Op regelmatige basis komen we anderhalf uur samen om te mediteren en eenvoudige lichaamsoefeningen te doen. Op deze wijze kan je tot rust komen en voeling krijgen met je eigen kern. Je leert je eigen ademhaling controleren om zo je lichaam en geest tot rust te brengen.

| donderdag 13u30 tot 15u00 | 19/01, 02/02, 16/02, 08/03, 22/03, 26/04, 03/05, 24/05, 07/06, 21/06 | €150.00 | inschrijven |

Zondag verwendag

Zin in een quality-time?
Iedere maand 2 uren samen bewegen, mediteren en een activiteit rond een centraal thema zoals massage, kaarsmeditatie, natuurbeleving, oorkaarsen zetten …
Kiezen voor een zondag verwendag is kiezen om voor jezelf te zorgen en even alle drukte helemaal buiten sluiten via gevarieerde ontspanningsactiviteiten. Iedere maand wordt hetzelfde programma tweemaal herhaald. Jij kiest welke zondag jou het best past.

Zelfzorg

Heb jij je ook voorgenomen dit jaar beter voor jezelf te zorgen?
Dan zijn deze 3 avonden een goed begin! Ze vormen een boeiende mix van praktische oefeningen en denkkaders over de processen die er voor zorgen dat je bewust keuzes maakt en tot actie overgaat zodat je zelfzorg niet langer van je afschuift maar er echt werk van maakt!

| maandag 19u30 tot 22u00 | 23/01, 30/01, 06/02 | €99.00 | inschrijven |

Stomende creatieve percussie workshop

Ritme is overal. Denk maar aan het druppen van een kraan, de cadans van de trein op de sporen, het pruttelen van de pan op het vuur, enz.
Dat trommelen een ideale uitlaatklep is hoeft niet meer gezegd. In deze sessie maken we het hoofd leeg en laten ons meedeinen op het ritme die we in de groep laten ontstaan. We maken gebruik van trommels in verschillende maten en vormen, belletjes, stokken, lichaamsdelen, elektronische klanken,…

Geschikt voor geïnteresseerden van elk niveau.

| woensdag van 19u30 tot 21u30 | 25/01, 15/02, 13/03, 17/04, 29/05 | €60.00 | inschrijven |

Horen zien en spreken intervisie op het dagelijkse leven

Als je er van houdt om met mensen van gedachten te wisselen en te leren van elkaar, dan is intervisie echt iets voor jou!
Het vertrekpunt van iedere bijeenkomst is een artikel of een hoofdstuk uit een boek over thema’s uit het dagelijks leven zoals loslaten, omgaan met verdriet, groeien, lege nest syndroom, positief denken, … Via gestructureerd groepsgesprek wisselen we meningen en ervaringen uit over het thema en leren we van elkaar.

| donderdag 13u30 tot 15u30 | 26/01, 09/02, 15/03, 10/05, 14/06 | €75.00 | inschrijven |

Energetische bescherming

Ben je het beu altijd moe, futloos of opgejaagd te zijn? Deze cursus biedt jou alvast een degelijke ondersteuning!
Enerzijds werken we rond een aantal theoretische denkkaders die tot doel hebben jou bewust te maken van je eigen patronen en gewoontes die je eerder belasten dan ondersteunen. Daarnaast maken we veel praktische oefeningen die je helpen jezelf en jouw omgeving te reinigen en te beschermen tegen energieën die je vermoeien.

Een must voor mensen die hoog sensitief zijn of beroepsmatig veel met andere mensen in contact komen zoals leerkrachten, kapsters, verpleegkundigen, therapeuten, ...!

| maandag 19u30 tot 22u30 | 27/02, 05/03, 12/03, 19/03, 26/03 | €165.00 | inschrijven |

Om alvast in je agenda te noteren

tao-dag 26 mei

yoga-kamp: 09 tot 13 juli

amba-amba 10 jaar: 25 en 26 augustus

HARTelijk bedankt!

Door je aanwezigheid, interesse, steun, aanmoediging zou amba-amba niet aan zijn 10e jaar kunnen beginnen. Of je nu klant, deelnemer, vriend, familie en/of sympathisant bent zonder jou zou amba-amba niet zijn wat het nu is. HARTelijk bedankt.

warme groeten,
Vanessa, Ivan en Filip